Unser Angebot

Mit Yoga achtsam, beweglich und entspannt

 

Neu - Anfänger-/Wiedereinsteiger-Yogakurse starten ab Oktober 2019!!!

Bahnhofstr. 16 * 15831 Mahlow  -  Umbenannt in Albrechtstr. 6 !!!

Ein paar Schritte vom S-Bahnhof Mahlow entfernt.

 

Neue Workshops starten - Termine folgen!!!

 

shambomaya wünscht allen ein tolles und gesundes Jahr 2019!

Namaste

Om Shanti Shanti Shanti!

 

 shambomaya Yoga Studio Bahnhofstr.16 8

 

Wir freuen uns riesig auf alle Teilnehmer!

 

 Gutscheine für besondere Menschen hier erhältlich - einfach über unser Kontaktformular anfragen!

Ein Geschenk für Körper, Geist und Seele.

 

 In folgenden Yogakursen gibt es noch wenige freie Plätze:

Montag: 17.30 - 19.00 Uhr  -  Einsteigerkurs

Dienstag: 19.00 - 20.30 Uhr  -  Wiedereinsteigerkurs

Mittwoch: 16.00 - 17.30 Uhr - Wiedereinsteigerkurs

Mittwoch: 18.00 - 19.30 Uhr - Wiedereinsteigerkurs

Donnerstag: 17.30 - 19.00 Uhr

Donnerstag: 19.30 - 21.00 Uhr

Freitag: 19.30 - 21.00 Uhr - Einsteigerkurs

 

 

Folgende Yogakurse für Anfänger- und Wiedereinsteiger starten:

Montag, 07.10.19 um 09.00 Uhr  

Mittwoch, 09.10.19 um 20.00 Uhr

Freitag, 11.10.19 um 15.30 Uhr 

Bei Interesse melden Sie sich bitte an - siehe unser Kontaktformular. Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen!

 

Sollten Sie einmal an Ihrem Kurstag keine Zeit haben, können Sie den Yogaunterricht an einem anderen Tag nachholen! Es besteht ebenfalls die Möglichkeit jede Woche an einem anderen Kurs teilzunehmen; vollkommen flexibel :-) .

 

 

Neue Yogatherapiekurse sind geplant - Informationen folgen!

 

  title 0224   

 

 Der eigene Körper darf achtsam erfahren, sowie Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit wiedergewinnen. Die Konzentration und Entspannung wird gefördert. Schlafprobleme und Nervosität werden reduziert. 

Durch den bewussten Umgang mit sich selbst entsteht die Fähigkeit, diese Erfahrungen mit in den Alltag zu nehmen!

Die Praxis von Yoga ist kein leistungsorientierter Wettbewerb. 
Nicht höher, besser oder weiter!

Hatha-Yoga als ganzheitliches System zur Gesundheit:
•   Die Tiefenentspannung bringt Deinen Körper und Geist zur Ruhe.
•   Belebende Energie durch spezielle Atemübungen, sie lassen Dich zur Ruhe kommen. Der Puls wird Atemzug für Atemzug tiefer, langsamer und gelöster.
•   Die Körperübungen kräftigen das Muskel- und Skelett-System sowie das Herz-Kreislauf-System

Der Kurs ist systematisch aufgebaut.
Methodik: Durch Grundübungen, Demonstration/Vormachen, Erläuterungen und Korrekturen werden die Inhalte vermittelt.

 

title 1602

Ziele         

•   Erlernen einer Entspannungsmethode/progressive Muskelrelaxation
•   Erlernen einer Atemtechnik (Achtsamkeit und meditative Erfahrungen)
•   Erlernen des dynamischen Sonnengrußes
•   Erlernen von Yoga-Grundstellungen

Der Weg ist das Ziel!

Der Kurs ist für Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet wie für Wiedereinsteiger.

Mit diesem Kurs kannst Du Deinen Akku aufladen und Dich entspannen. Du erlernst die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga.

 

model1

Kursleiter   Jörg-Holger Zlotos   YOGA-Lehrer

Kleidung   warme, legere Kleidung, dicke Socken

Yoga - Matten, Kissen und Decken sind vorhanden!

Bitte zögern Sie nicht mit uns unter - Tel.: +49 (0)33 708 - 41 01 88 | E-Mail: info@shambomaya.de - Kontakt aufzunehmen :-)!