Unsere neuen Präventionskurse starten ab Februar 2024! Albrechtstr. 6 (ehemals Bahnhofstr. 16) 15831 Mahlow Sie finden uns ein paar Schritte vom S-Bahnhof Mahlow entfernt. In Kürze neue Workshops und Yogareisen (Termine folgen)!  Namaste Om Shanti Shanti Shanti!

 

! Wichtige Info ! Ab Februar 2024 starten unsere neuen Präventionskurse ! :-) 

 

 

 

Gutscheine für besondere Menschen sind bei uns erhältlich - ein Geschenk für Körper, Geist und Seele.
Einfach und sicher hier kaufen und sofort selbst ausdrucken!

 

Wir freuen uns riesig auf alle Teilnehmer!

In folgenden Yogakursen gibt es noch wenige freie Plätze:	Folgende Online-Yogakurse für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene stehen aktuell zur Verfügung:
Montag: 17.30 - 19.20 Uhr - Einsteigerkurs Dienstag: 17.00 - 18.50 Uhr - Einsteigerkurs Mittwoch: 16.45 - 18.35 Uhr - Einsteiger-/Wiedereinsteigerkurs Freitag: 17.30 - 19.20 Uhr - Wiedereinsteiger-/Fortgeschrittenenkurs	Derzeit nicht verfügbar!

 

Bei Interesse melden Sie sich über unser Kontaktformular oder unseren Online-Kursmanager an.
Sollten Sie einmal an Ihrem Kurstag keine Zeit haben, können Sie den Yogaunterricht an einem anderen Tag nachholen! Es besteht ebenfalls die Möglichkeit jede Woche an einem anderen Kurs teilzunehmen; vollkommen flexibel :-) .

Neue Yogatherapiekurse sind geplant - Informationen folgen!

Herzlichen Dank für Ihr Vertrauen!

 

 

Der eigene Körper darf achtsam erfahren, sowie Ausdauer, Kraft und Dehnfähigkeit wiedergewinnen. Die Konzentration und Entspannung wird gefördert. Schlafprobleme und Nervosität werden reduziert. Durch den bewussten Umgang mit sich selbst entsteht die Fähigkeit, diese Erfahrungen mit in den Alltag zu nehmen! Die Praxis von Yoga ist kein leistungsorientierter Wettbewerb.  Nicht höher, besser oder weiter!

 

Hatha-Yoga als ganzheitliches System zur Gesundheit

• Die Tiefenentspannung bringt Deinen Körper und Geist zur Ruhe.
• Belebende Energie durch spezielle Atemübungen, sie lassen Dich zur Ruhe kommen. Der Puls wird Atemzug für Atemzug tiefer, langsamer und gelöster.
• Die Körperübungen kräftigen das Muskel- und Skelett-System sowie das Herz-Kreislauf-System

Der Kurs ist systematisch aufgebaut.
Methodik: Durch Grundübungen, Demonstration/Vormachen, Erläuterungen und Korrekturen werden die Inhalte vermittelt.

 

Ziele

Erlernen einer Atemtechnik (Achtsamkeit und meditative Erfahrungen) Erlernen des dynamischen Sonnengrußes Erlernen von Yoga-Grundstellungen Der Weg ist das Ziel!

 

Mit diesem Kurs kannst Du Deinen Akku aufladen und Dich entspannen. Du erlernst die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga.
Der Kurs ist für Neueinsteiger ohne Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet wie für Wiedereinsteiger.

 

Kursleiter: Jörg-Holger Zlotos, YOGA-Lehrer Kleidung: warme, legere Kleidung, dicke Socken Yoga-Matten, Kissen und Decken sind vorhanden!