Kursplan - Shambomaya - Mit Yoga achtsam, beweglich und entspannt

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
11:30 - Präventionskurs: Start am 13.10.2025	11:30 - Präventionskurs: Start am 14.10.2025	16:45 - Einsteiger-/Wiedereinsteigerkurs	16.45 - Präventionskurs: Start am 16.10.2025	11.30 - Präventionskurs: Start am 17.10.2025
17:30 - Einsteiger-/Wiedereinsteigerkurs	19:00 - Einsteiger-/Wiedereinsteigerkurs	19:15 - Präventionskurs: Start im Oktober	18.30 - Präventionskurs: Start im Oktober	17:30 - Einsteiger-/Wiedereinsteigerkurs

Kundenmeinungen

"Durch Holger wurde mir Yoga nahe gebracht, worüber ich sehr dankbar bin. Ich bin seitdem ausgeglichener und meine Haltung hat sich enorm gebessert. Die intensiven Atemübungen sind im Alltag ebenfalls sehr hilfreich."

Annett Götzelmann

shambomaya Yoga ist ein tolles Yogastudio in Blankenfelde-Mahlow. Allerdings ist es so dicht an Berlin, dass ich eigentlich finde es ist Südberlin. Durch Holger - einem so empathischen und sympathischen Yogalehrer - finde ich endlich die Entspannung, die ich seit Jahren gesucht habe. In den Kursen geht er auf jeden einzelnen flexibel ein, sodass die Erfolge schnell für jeden spürbar sind. Als Yoga-Anfängerin habe ich nach kurzer Zeit schon weniger Rückenschmerzen und Schulter/Nacken-Schmerzen. Bin von allem begeistert und werde in jedem Fall weitermachen. Also wer zögert sollte sich überzeugen lassen. Danke Holger für die tollen Stunden in einem harmonischem Ambiente.

Dr. Marietta-Titine Wittig

Man fühlt sich bei Holger ab dem ersten Moment wohl. Seine angenehme Art Asanas zu erklären und die harmonische Atmosphäre ist einfach super. Auch wenn man seine Kursteilnahme kurzfristig ändern möchte, hat Holger immer Ausweichmöglichkeiten parat.

Claudia Bartz

"Die wöchentliche Yogastunde bei Holger ist eine wunderbare Auszeit vom Alltag.
Fachkompetent und unheimlich freundlich leitet Holger uns durch die abwechslungsreichen Yogastunden.
Und das alles in behaglicher Atmosphäre in der liebevoll eingerichteten Yogaschule."

Anja

"Für mich ist Yoga eine echte Entdeckung - ich freue mich darauf, wenn es weiter geht!"

Kerstin Neuhaus

"Holger ist ein wirklich guter Yogalehrer und es hat mir wirklich sehr gefallen."

Sabine Bölke

"Holgers natürliche Art Yoga zu vermitteln, schafft unkompliziert einen direkten und barrierefreien Einstieg in die Asanas."

Jörg

Seit ich Yoga bei Holger praktiziere, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Bin viel beweglicher geworden und ich kann heute wieder Dinge tun, von denen ich annahm, dass ich sie nie wieder in meinem Leben wegen zweier Bandscheibenvorfälle werde tun können. Allein, dass ich mich wieder Bücken kann, ist unglaublich und ein Wunder! Ich bin ausgeglichener & fühle mich lebendiger. Das habe ich alles meinem wunderbaren Yogalehrer Holger Zlotos zu verdanken.

Reni

Ich bin jetzt seit etwa einem Jahr in dem Kurs von Holger. Ohne die angenehme Art von Holger in seinen Kursen, wäre ich sicher nicht mit so viel Spaß und Freude dabei. Danke!!!

Dieter

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