5 Punkte des Yoga

• Asana > Richtige Körperübungen
• Pranayama > Richtige Atmung, Atemkontrolle > Atmung ist der Spiegel des Geistes
• Savasana > Richtige Entspannung
• Sattva > Richtige/gesunde Ernährung
• Dhyana > Positive Gedanken/Meditation

 

Verkehrsregeln

Wie fährt man los?

1. Körperübungen > Öl nachgießen
2. Atmung > Batterie
3. Entspannung > Kühlung
4. Ernährung > Benzin
5. Meditation > Guter Fahrer

Die ersten 4 Schritte nutzen, um meditieren zu können!

 

Ergebnisse

Neue Energie
Innere Gelassenheit
Entspannung

 

Erleuchtung

Erleuchtung bedeutet nicht, die Wahrheit zu erzeugen, sondern sie wiederzuentdecken: Durch das Abfallen von Täuschungen, verkehrten Vorstellungen und Anschauungen. Durch Loslassen.

Tun Huang

 

Tat Tvam Asi = Das bist Du!